Никогда еще не было времени, когда человек мог бы достичь того же, что сегодня. Технологические разработки позволяют нам работать лучше, быстрее и эффективнее учиться.

Мы живем в мире, где 4-летние могут быть модными блогерами , а СМИ вознаграждают истории успеха, такие как Ажев Нагар, который привлек более 10 миллионов подписчиков на свой канал YouTube в возрасте 20 лет .

21 — го века , вероятно , это лучшее время , чтобы быть и делать все , что вы хотите.

Тем не менее, большинство людей сталкиваются с той же проблемой, которая мешает им на самом деле достичь своих больших амбициозных целей: они отвлекаются.

В мире, где вы можете быть кем угодно, иногда трудно решить, кем именно вы хотите быть.

Эти масштабные истории успеха часто приводят к безумным ожиданиям в отношении того, чего мы хотим достичь и создать. И, пытаясь стать очередной историей успеха, мы часто оказываемся ближе к душевному краху, чем к настоящей награде.

То, что вы можете достичь большего, не означает, что это должно быть вашей конечной целью.

Конечно, вы, вероятно, могли бы управлять компанией, путешествовать по новым местам, вести домашнее хозяйство, иметь двоих детей и быть заботливым родителем и партнером, но сможете ли вы сделать все это спокойно? Я сомневаюсь.

И это даже не обидно.

Вы человек , а не человек. Вы не были созданы для того, чтобы постоянно что-то делать.

В конце концов, какой смысл постоянно преследовать следующую цель, даже не сидя на месте и наслаждаясь чашкой кофе, не думая о своем списке дел?

Более века назад Фридрих Ницше заявил следующее:

«Сегодня, как всегда, мужчины делятся на две группы: рабы и свободные люди.. Тот, кто не имеет для себя двух третей своего дня, является рабом, кем бы он ни был: государственным деятелем, бизнесменом, чиновником или ученым ».

… И я считаю, что он все еще прав.

В последние годы я понял, что простая жизнь — это хорошая жизнь.

Следующие правила помогли мне избежать моих собственных крысиных бегов и создать среду и распорядок дня, которые позволяют мне легко и четко достигать своих целей.

Дисциплина — твой лучший друг

Большинство людей считает, что дисциплина скучна и ограничивает. Однако правда в том, что дисциплина часто равняется свободе.

Жизнь без ограничений может сначала показаться забавной, но на самом деле она сбивает вас с толку.

Если вы рассредоточитесь слишком тонко, то в конечном итоге потратите огромное количество времени и энергии. Однако следование осмысленным правилам может стать вашим Святым Граалем для более простой и полноценной жизни.

Правила и границы помогают принимать быстрые и правильные решения, так что вы можете сосредоточиться на нескольких важных вещах и устранить то, что вам вредно.

Теперь вы можете спросить себя: «Хорошо, но какие правила мне установить ?!»

Ответ все виды правил , которые будут помочь вам сделать вашу жизнь проще . Вы можете установить правила для ответов на электронные письма, использования социальных сетей, тренировок, привычек в еде и всего остального, что важно для вас.

Вы можете установить границы и ограничения при разговоре с определенными людьми или в своей профессиональной жизни.

Чтобы упростить себе жизнь, нужно не придерживаться чужих правил. Речь идет о том, чтобы быть честным в отношении своих желаний и создать среду, которая позволит вам соответствовать этим желаниям.

Я знаю, что это звучит как большая работа, но хорошая новость в том, что вам не нужно делать все это сразу.

Начните с того, что спросите себя, какие области своей жизни вы действительно хотели бы улучшить сейчас, и придумайте несколько простых правил.

Что вызывает у вас стресс? Как вы могли их устранить?

Какие люди заставляют вас чувствовать себя плохо? Как вы могли бы проводить с ними меньше времени или уточнить свои границы?

Набраться смелости установить эти ограничения непросто, но оно того стоит.

Быть более невежественным

Большую часть своей предпринимательской карьеры я чувствовал себя подавленным.

Мой список дел постоянно рос, и я всегда думал о работе, независимо от того, путешествовал ли я, занимался спортом, проводил время с семьей или принимал душ.

Я никогда не чувствовал себя «готовым», потому что всегда было больше работы.

Сегодня я получаю шестизначную прибыль в год, работая 25–30 часов в неделю.

Главное отличие в том, что я не делаю 80% того, что делал раньше.

Мне не нужны десятки сотрудников или виртуальных помощников, которые будут делать за меня ненужную работу. Вместо этого я вообще этого не делаю и сосредотачиваюсь на нескольких видах деятельности, которые действительно приносят результаты моим клиентам и развивают мой бизнес.

Передача глупых задач на аутсорсинг не обязательно сделает ваш бизнес или жизнь лучше. Тот факт, что кто-то другой может сделать эту работу за вас, не означает, что ее стоит делать.

Если вы действительно хотите что-то изменить и упростить себе жизнь, вы должны радикально избавиться от задач, которые не продвигают лодку вперед.

Делать много вещей не означает, что вы продуктивны или трудолюбивы. В большинстве случаев это означает, что вы не умеете устанавливать приоритеты и создавать границы.

Если вы делаете много разных вещей, вы неизбежно делаете и ненужные вещи.

Вот трудное упражнение: если бы вам пришлось вдвое сократить рабочее время, как бы вы это сделали? Какие задачи вы бы пропустили? На чем бы вы сосредоточились? А почему вы этого еще не делаете?

Простой вопрос, который нужно задать себе, чтобы определить, стоит ли выполнять задачу, звучит так: «Будет ли это иметь влияние после этой недели / месяца?»

Если ответ отрицательный, вы можете вычеркнуть это из своего списка дел и прогуляться или встретиться с другом.

Быть амбициозным сложно, потому что всегда есть над чем поработать и новые цели.

Но волшебство случается, когда вы можете игнорировать большинство этих задач и сосредоточиться на нескольких действиях, которые помогут вам создать ту жизнь, которую вы желаете .

Информация не так важна, как вы думаете

Психическая чрезмерная стимуляция — одна из основных причин подавленности и беспокойства. И это в основном вызвано СМИ и новостями.

На протяжении большей части истории было невообразимо, что когда-либо могло быть доступно «слишком много информации». Новости и информация были редкими, дорогими и ценными, а это означало, что не требовалось много времени, чтобы оставаться в курсе текущих событий.

Сегодня мы сталкиваемся с обратным: нас засыпают информацией. Вы можете буквально весь день читать обо всех ужасных вещах, происходящих по всему миру.

Но вы также можете отказаться от этого.

Конечно, вы хотите быть в курсе последних событий, но это не означает, что вам нужно постоянно получать новости и информацию .

Вместо того, чтобы постоянно сталкиваться с плохими новостями, выберите несколько заслуживающих доверия ресурсов и посвятите определенное время дня просмотру новостей.

В качестве альтернативы традиционным новостям вы также можете проверять новостные сайты, которые сосредоточены исключительно на хороших новостях .

Вам может просто нужно немного отдохнуть

В то время как окружающий мир постоянно подталкивает вас к большему, все, что вам действительно нужно, — это немного отдохнуть.

Исследования показывают, что треть американцев недосыпают, и неудивительно, что мы чувствуем стресс и тревогу, когда гуляем, чувствуя себя зомби.

Да, вы амбициозны.

Да, вы хотите сделать больше.

Но ты не робот.

Как человек, вы не можете быть энергичным, внимательным и продуктивным все время . У тебя есть и другие потребности.

Вы не можете ожидать, что ваше тело и разум будут работать в лучшем виде, если вы постоянно устали и перегружены работой.

Убедитесь, что вы спите 7–8 часов качественным ночным сном , отдыхайте по выходным, отправляйтесь в отпуск, чтобы подкрепить душу, и делайте короткие перерывы, чтобы размяться и подышать в напряженные дни.

В конце жизни вы не пожалеете, что больше не работали . Вы пожалеете, что не взяли больше свободного времени .

Возьмите ручку и бумагу

В большинстве случаев мы не можем работать с максимальной эффективностью из-за растерянности и беспокойства. У нас в голове возникают тысячи мыслей, и мы не знаем, с чего начать.

И как только мы начинаем делать A, наш мозг напоминает нам B, C и D.

В результате мы оказываемся неэффективными и обеспокоенными. У нас мало работы, но мы постоянно думаем о наших длинных списках дел — ужасная комбинация.

Один из способов решить эту проблему — позволить себе думать и писать.

Большую часть времени мы пытаемся подавить свои мысли и страхи, потому что не хотим иметь с ними дело. Но на самом деле они остаются в нашем подсознании и продолжают нас беспокоить.

Позволяя себе обрабатывать эти мысли и эмоции, вы освобождаете для них пространство, и отпустить их становится намного легче.

Когда вы чувствуете себя разбитым и заполненным, сядьте на несколько минут, возьмите дневник и задайте себе следующие вопросы:

Что меня сейчас беспокоит?

Что у меня болит?

Что меня волнует?

Что бы я хотел изменить?

Какое небольшое изменение я могу сразу применить?

Последние мысли

С каждым годом наша жизнь становится немного сложнее. Новые продукты, проблемы и мысли входят в нашу жизнь почти ежедневно.

И легко поверить, что нам нужно меняться и совершенствоваться, чтобы не отставать от всех этих проблем. Тем не менее, правда в том, что вам не нужно ничего этого делать. Вы можете выбрать простоту и умиротворение .

Простая жизнь поможет вам найти место для занятий и людей, которых вы действительно цените в жизни. Но это также позволит вам сделать больше, потому что у вас будет умственный потенциал для легкого решения сложных проблем.

Делать все возможное для достижения своих целей — это круто. Работать до смерти — нет.

Вы можете достичь великих дел и иметь спокойный ум. На самом деле, вы заслуживаете и того, и другого, и вам не нужно постоянно испытывать стресс.